VOLGENDE ONLINE TRAINING

Vrijdag 21 Mei 2020

Thema: Zachte Stretches

De training begint om 10.00 uur (tot +/- 11.00 uur)

Link online training: https://us02web.zoom.us/j/89485561720
De link opent ongeveer 10 min. voor de aanvang (wachtwoord 007007).


Extra’s nodig: Niks extra nodig

Zachte stretch oefeningen voor het hele lichaam

Online Trainingen

Belangrijkste advies is om goed te zorgen voor je eigen gezondheid, zowel mentaal als fysiek (gezond eten, goed slapen & bewegen). Niet iedereen heeft de motivatie om zelf thuis te trainen en zo valt het genoeg bewegen niet voor iedereen mee.

Genoeg bewegen, samen zijn, biedt ons ontspanning en helpt onze gezondheid en mentale rust.

Tijdens deze corona maatregelen en er geen groepstrainingen in de sportscholen zijn bieden wij online live trainingen aan. Deze live lessen zijn gratis – Doe mee, blijf fit, blijf ontwikkelen en blijf in verbinding, in contact 🙂

De online trainingen bestaan uit drie delen

Live trainingen – Dit zijn trainingen die we nu elke doordeweekse avond vanaf 19.00 uur op het zoom platform geven. Daar geef ik een live les, die we via de webcam delen aan iedereen die mee wel doen. De lessen zijn gericht op oefeningen die je alleen kunt doen vanuit jouw woonkamer. De lessen zijn heel variërend van adem oefeningen, lichaamsgewicht oefeningen, stretchen, solo krijgskunst oefeningen, enz.

 

Lessen terug kijken – Als je niet altijd qua tijdsstip kan meedoen dan is het mogelijk om via het online lessen archief de voorgaande lessen nog eens af te spelen. Deze optie is echter alleen toegankelijk voor onze leden (ga naar leden portaal >>>).

 

Challenges – We hebben nu al een aantal challenge video’s uitgebracht om de leden te activeren om een speciale skill of gewoonte aan te leren.

Wat heb je nodig?

Om met deze online les mee te kunnen doen heb je in ieder geval een ruimte nodig waar je met gestrekte benen op je rug kunt gaan liggen.

Natuurlijk een apparaat waarmee je de online les kunt bekijken. Eventueel een yoga matje, deken of handdoek waarop je de oefeningen kunt doen. Natuurlijk makkelijke kleding om in te bewegen.

Naast de aankondiging van de aankomende online les staat wat je eventueel specifiek  nodig hebt om deze eerst volgende les mee te kunnen doen.

Hoe kan ik online meedoen

Rechts boven in deze pagina zie je wanneer de volgende online training is gepland. Door dan te klikken op de “Volgende Online Training” wordt je naar de zoom website geleidt. Kom je hier voor de eerste keer dan wil de zoom website een bestand op je computer, mac, tablet of gsm installeren.

Dit heb je nodig om deze online training te kunnen zien en anderen op deze pagina online te ontmoeten. Hoe dit installeren in zijn werk gaat wordt uitgelegd in dit YouTube filmpje.

Online lessen Archief

Kijk meer trainingsvideo's

Live lessen terug kijken, online lessen,
seminars outtakes, enz.

Challenges
Laat ons weten wat je van

deze online training vindt.

We horen graag van je.

__________