• Systema?

    Systema is een vechtkunst die als basis natuurlijk bewegen, adem  en ontspanning heeft. Systema leert niet om agressie te beantwoorden met agressie, maar jezelf te kennen en te bewegen vanuit jouw eigen kracht. De trainingen zijn leuk en uitdagend en er hangt een ontspannen sfeer.

    Systema betekent “het systeem”. Het is een systeem van kennis over jezelf en het uit zich in de trainingen als zelfverdediging, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Systema heeft ook een andere naam “poznai sebia” wat betekent “ken jezelf”.

  • Is het effectief?

    Systema is een effectieve manier van zelfverdediging. Ik geloof dat iedere krijgskunst effectief kan zijn, het hangt altijd van de beoefenaar af. In Systema leert de student om te werken met zijn instinctieve reactie’s, zijn eigen lichaamsbouw, krachten en beperkingen. Dit betekent dat je jezelf beter leert kennen. Daarom is Systema niet afhankelijk van leeftijd, conditie en of je man of vrouw bent.

    Een andere vraag is het effectief voor het dagelijkse leven met de druk, spanning en andere zaken die je op je afkomen. Het mooie van Systema is dat we niet een aanval (of wat het lichaam ervaart als een aanval) beantwoorden met spanning maar met ontspanning en hierdoor ontstaan er meer mogelijkheden. We kunnen spanning (statische energie) loslaten of een doel (richting) geven zodat het niet meer tegen ons werkt. Hoe effectief Systema is in het dagelijks leven hangt natuurlijk af van de beoefenaar.

  • Makkelijk te leren?

    Systema is eenvoudig maar dit wil niet altijd zeggen makkelijk. Sommige dingen zijn makkelijk te leren en met andere dingen kun je meer moeite hebben maar dit is voor iedereen persoonlijk. Hoe verder je komt in Systema hoe meer je ontdekt, hoe meer informatie er is en wat het allemaal omvat. Deze lessen omvatten niet alleen maar de zelfverdediging en gezondheid maar ze omvatten het hele dagelijkse leven.

  • Hoe ziet een les er uit

    Iedere les is verschillend en zelfs het begin van de les is iedere keer anders. De opbouw van de les hangt af van de topics waarmee we bezig zijn en hoe de beoefenaars zijn op dat moment.

    In de trainingen werken we met 4 principes Adem – Ontspanning – Houding – Beweging. Je ziet in een training oefeningen als push-ups, squats, pakkingen, klemmen, stoten, trappen, mes, stok, meerdere aanvallers, enz. In diepere zin werken we met ons innerlijk gedrag op de stimulans, dit bepaald wat het lichaam doet (jij echt doet). De training verbind je met jezelf, de ander en de hele omgeving.

    Het gaat in de training niet om vechten maar om te ontwikkelen. De trainingen zijn leuk en uitdagend en er hangt een ontspannen sfeer.

  • Langzaam trainen?

    Dit is een vraag die mensen nog al eens stellen. Waarom wordt er langzaam getraind? Een echte aanval gaat toch snel? Als je begint met leren begin je langzaam, zo kun je echt beginnen met leren (net als auto rijden). Met langzaam trainen, trainen we ons spiergeheugen en innerlijke acties. Zodra we de acties meer beginnen te controleren kunnen we langzamerhand sneller beginnen te werken.

    Langzaam trainen is ook zeer goed voor onze gezondheid, rust en ontspanning en het zorgt er ook nog eens voor om blessurevrij te blijven.

  • Banden en graden?

    In het systema kennen we geen banden of gradering systemen zoals die bijvoorbeeld bij oosterse krijgskunsten te vinden zijn. Zoals mijn leraar het zei toen ik de vraag stelde over gradering, “de graad is de kunde die je demonstreert, ieder moment van de dag”.

  • Beginnersgroep?

    Nee, we werken niet met een beginners- en een gevorderden groep. Iedereen traint samen op zijn of haar eigen niveau. In de training stimuleren we dat trainingspartners elkaar helpen zodat beide kunnen leren en beter worden.

  • Fit Genoeg?

    Als we het hebben over fitheid als conditie en souplesse dan kun je gewoon meedoen. In de trainingen wordt gewerkt aan je conditie en souplesse en afhankelijk van je kunde doe je mee en met de tijd zal je conditie, souplesse en kunde verbeteren.

    Als we het hebben over fitheid wanneer je een ziekte of een blessure hebt, dan kun je meedoen als je toestemming hebt van je dokter. Zodra je mag trainen dan kunnen de trainingen die we bieden je helpen om jezelf te herstellen van ziektes, blessures en spanningen. Je kunt  jezelf versterken en verbeteren, zodat je lekker in vel komt te zitten.

  • Leeftijd?

    De Systema trainingen in alle plaatsen zijn voor volwassenen. Dus de minimum leeftijd om mee te kunnen doen aan de Systema lessen is dan ook 18 jaar. Er is geen maximale leeftijd.

  • Leraar?

    Arend Dubbelboer is de hoofd instructeur die het grootste deel van de lessen verzorgt. Als Arend niet kan dan neemt één van de andere instructeurs de lessen over.

    Een goede leraar is een arts die onwetendheid geneest en een kunstenaar die creativiteit inspireert …

    Arend Dubbelboer

    Arend Dubbelboer traint sinds 1980 krijgskunsten en heeft in zijn krijgskunst carrière  vele verschillende krijgskunsten en vechtsporten beoefend. In 1990 is Arend begonnen met Aikido bij Aalt Aalten die Arend op het pad zette van krijgskunst in het dagelijks leven. In 1996 richtte Arend het bedrijf Aiki Management op en begon krijgskunst lessen te geven aan particulieren en het bedrijfsleven. In 2004 kwam Arend in aanraking met het Systema en beoefend  Systema bij Mikhail Ryabko en Vladimir Vasiliev.  Arend is een gepassioneerd beoefenaar en leraar. 

  • Contributie Systema?

    De contributie voor het Systema is € 30,- per maand. Hiervoor kun je Systema trainen in Emmen, Hoogeveen, Meppel en Zwolle, dus als je wilt kun je vier keer per week trainen. Ook kun je in Emmen vooraf aan de Systema training meedoen met de BM Training.

    De maandelijkse contributie loopt via een automatische incasso (het toestemmingsformulier voor automatische incasso ontvang je bij het inschrijfformulier). Begin van iedere maand wordt de contributie afgeschreven door Aiki Management.

    De contributie voor Hoogeveen loopt via de Budo Vereniging Hoogeveen. Check hun website klik hier

  • Proefles meedoen?

    Je kunt niet op ieder moment een proefles mee doen. We werken in een training aan een bepaald thema en bouwen dit op voor een bepaalde tijd. Wanneer we weer met een nieuw thema beginnen is het mogelijk een proefles mee te doen (dit kan maanden duren). De enige tijd die zeker is voor instroming is het begin van het nieuwe jaar en het begin van het nieuwe seizoen.

    Je kunt 1 proefles meedoen en daar zijn geen kosten aan verbonden. Er zijn echter wel enkele voorwaarden om een proefles mee te kunnen doen. Je moet lichamelijk en geestelijk gezond zijn of toestemming van een dokter hebben om te mogen trainen als je een bepaalde ziekte of blessure hebt. Ook vragen we je om onze disclaimer ingevuld mee te nemen naar de proefles. Disclaimer  >>>

    Dus als je interesse hebt kun je ons een email sturen en nodigen we jou uit zodra het mogelijk is om mee te doen.  Email  >>>

  • Hoe word ik Lid?

    Voordat je lid wordt zul je eerst een proefles mee moeten doen. Dit is zowel voor jou als voor ons, omdat we willen dat je weet waar je aan begint. Deze proefles is ook voor de instructeur om te zien of jij ook in groep past. Na deze proefles kun je vragen aan de instructeur of je lid kunt worden om wekelijks mee te kunnen doen. Is dit akkoord dan krijg je een inschrijfformulier mee. Op dit inschrijfformulier vragen we om je contact informatie, maar er zit ook een disclaimer en een automatisch incasso formulier bij.