• BM Training

    Ontwikkel je levendigheid in beweging om veerkrachtiger te worden. Het gaat letterlijk om het hele plaatje, je hele lichaam, je hele hebben en houden, in de ruimte (omgeving) met anderen. Leer jezelf zo kennen door middel van bewegingen niet met apparaten en gewichten maar met je eigen lichaam, de grond, stok(ken), bal(len), banken, enz.

    BM Trainingen staat voor Breathing & Movement (Adem & Beweging). Deze oefeningen maken je lichaam soepel, sterk en geven ontspanning aan je lichaam en geest. We hebben het hier niet alleen maar over het trainen van de spieren maar over het trainen van je hele hebben en houden, zodat lichaam en geest tot rust komen en vol met energie zijn (Engelse woord voor ziekte “Disease” vrij vertaald “geen rust”).

  • De training?

    In de BM les werken we met ons eigen lichaamsgewicht, de grond, eventueel objecten zoals een kast, stok, bank, bal, enz. We beoefenen diverse bewegingen zoals diverse vormen van lopen, springen, kruipen, zitten, staan, liggen, rollen, enz. De mogelijkheden zijn onbeperkt en ook de uitdagingen die de oefeningen ons geven. De bewegingen kunnen statisch, dynamische of in een flow zijn. Op deze manier werken we aan ons uithoudingsvermogen, flexibiliteit, mobiliteit, kracht, maar nog veel belangrijker het geeft zekerheid, je gaat lekkerder in je vel zitten.

    Geen enkele training is natuurlijk exact hetzelfde. Wil je echt weten hoe een les gaat is het beste om eens een les mee te komen doen.

  • Lichaam & Geest

    Er is een directe relatie tussen beweging en onze geest en emoties. Lopen, kruipen, springen en rollen zijn complexe bewegingen omdat alle lichaamsdelen, onze ledematen, romp, hoofd, enz gelijktijdig bewegen. Zo wordt er veel informatie doorgegeven en ontvangen, die allemaal in een oneindige complexiteit met elkaar samen werken. Sommige wetenschappers zeggen dat ons brein hiervoor gemaakt is,

    We hebben een brein voor één reden en slechts één reden, dat is om aanpasbare en complexe bewegingen te produceren. “Daniel Wolpert MD, neurowetenschapper.

  • Oorsprong?

    De oefeningen komen voornamelijk uit de jarenlange ervaringen in krijgskunsten en een liefde voor bewegen. Sommige oefeningen zullen ook voorkomen in dans, fitness, gym, yoga, enz. In grote lijnen is ieder mens gelijk, we hebben armen, benen, rug, enz. dus bewegingen zullen overeen komen.

    Deze oefeningen komen voornamelijk uit de krijgskunsten Systema en Aikido. Dit zijn krijgskunsten die veel waarde hechten aan adem, ontspanning en de kracht van ontspanning.

  • Leraar?

    Arend Dubbelboer is de hoofd instructeur die het grootste deel van de lessen verzorgt. Als Arend niet kan dan neemt één van de andere instructeurs de lessen over.

    Een goede leraar is een arts die onwetendheid geneest en een kunstenaar die creativiteit inspireert …

    Arend Dubbelboer

    Arend Dubbelboer traint sinds 1980 krijgskunsten en heeft in zijn krijgskunst carrière  vele verschillende krijgskunsten en vechtsporten beoefend. In 1990 is Arend begonnen met Aikido bij Aalt Aalten die Arend op het pad zette van krijgskunst in het dagelijks leven. In 1996 richtte Arend het bedrijf Aiki Management op en begon krijgskunst lessen te geven aan particulieren en het bedrijfsleven. In 2004 kwam Arend in aanraking met het Systema en beoefend  Systema bij Mikhail Ryabko en Vladimir Vasiliev.  Arend is een gepassioneerd beoefenaar en leraar. 

  • Leeftijd?

    De minimum leeftijd om mee te kunnen doen aan de BM lessen is 16 jaar. Er is geen maximale leeftijd.

  • Fitheid

    Iedereen kan qua fitheid niveau meedoen met de BM klas. Conditie, flexibiliteit, mobiliteit en kracht ontwikkelen in de trainingen en als je de oefeningen thuis doet.

    Het kan zijn dat je een ernstige blessure of ziekte hebt en dan hangt het er van af of je van je dokter mag trainen. Mag je van je dokter trainen vertel dit dan nog steeds aan de instructeur zodat hij hier rekening mee kan houden.

    Iedereen kan op zijn eigen niveau trainen. Het is geen competitie met anderen maar het gaat om jouw ontwikkeling.

  • Contributie BM Training?

    De contributie voor BM Training is € 20,- per maand.

    De maandelijks contributie loopt via een automatische incasso (het toestemmingsformulier voor automatische incasso ontvang je bij het inschrijfformulier). Begin van iedere maand wordt de contributie afgeschreven door Aiki Management.

  • Proefles meedoen?

    Je kunt 1 proefles meedoen en daar zijn geen kosten aan verbonden. Er zijn echter wel enkele voorwaarden om een proefles mee te kunnen doen. Je moet lichamelijk en geestelijk gezond zijn of toestemming van een dokter hebben om te mogen trainen als je een bepaalde ziekte of blessure hebt.

    Dus als je interesse hebt kun je ons een email sturen en nodigen we jou uit zodra dit het mogelijk is om mee te doen.  Email  >>>

  • Hoe word ik lid?

    Voordat je lid wordt zul je eerst een proefles mee moeten doen. Dit is zowel voor jou als voor ons, omdat we willen dat je weet waar je aan begint. Deze proefles is ook voor de instructeur om te zien of jij ook in groep past. Na deze proefles kun je vragen aan de instructeur of je lid kunt worden om wekelijks mee te kunnen doen. Is dit akkoord dan krijg je een inschrijfformulier mee. Op dit inschrijfformulier vragen we om je contact informatie, maar er zit ook een disclaimer en een automatisch incasso formulier bij.