Systema is een vechtkunst die als basis natuurlijk bewegen, adem  en ontspanning heeft.

Wat is Systema? Systema betekent “het systeem”. Het is een systeem van kennis over jezelf en het uit zich in de trainingen als zelfverdediging, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Systema leert niet om agressie te beantwoorden met agressie, maar jezelf te

Lichaam en Geest zijn met elkaar verbonden. Ik denk dat iedereen dit op een bepaald level wel weet maar niet iedereen heeft door hoe diep dit gaat. Heel simpel gezegd hebben we gedachten van gevaar (bijvoorbeeld een leeuw wil ons