Body Mind Connection

Lichaam en Geest zijn met elkaar verbonden. Ik denk dat iedereen dit op een bepaald level wel weet maar niet iedereen heeft door hoe diep dit gaat. Heel simpel gezegd hebben we gedachten van gevaar (bijvoorbeeld een leeuw wil ons op eten), dan worden de signalen het lichaam in gestuurd en geeft diverse stoffen vrij (onder andere adrenaline en noradrenaline), waardoor we klaar zijn om te handelen op het gevaar. Deze stoffen worden ook aangemaakt bij bijvoorbeeld een bericht van ontslag. Het lichaam ziet dit ook als gevaar en reageert alsof we moeten rennen voor een leeuw. Ongeacht of er nu echt gevaar is, of dat we
denken dat het gevaarlijk is, ons lichaam reageert hetzelfde. Dit gebeurt niet alleen bij gevaar maar ook bij bijvoorbeeld verliefdheid, honger, verdriet, enz. Bij verliefdheid maakt het lichaam diverse stoffen aan onder andere, fenylethylamine, noradrenaline, adrenaline, endorfine, dopamine en oxytocine (hormonen en neurotransmitters). Deze cocktail aan stoffen geeft diverse gevoelens en dit bepaalt weer jouw acties en handelingen. Deze gevoelens
nemen het soms over van het gezonde verstand. Hoe ik denk, wat voor gedachten bij mij opkomen, bewust of onbewust, het lichaam verandert letterlijk de chemische samenstelling. Die verandering van ons lichaam maakt dat ik anders doe en me anders voel.
Er is een continue communicatie tussen lichaam en geest (en vice versa). Lichaam en geest beïnvloeden elkaar continue. Het lijkt wel een oneindige cyclus die elkaar steeds versterkt. Even nog voor alle duidelijkheid. Wat wordt er nu bedoeld met geest en wat met lichaam. Als ik het hier heb over geest dan hebben we het hier over je denken, gedachten, beelden, woorden, enz. Als we het hier hebben over lichaam hebben we het over wat de zintuigen waarnemen, de emoties die we voelen en de acties die we doen. Al deze dingen die mijn lichaam doet (ontvangt en geeft) geeft weer andere gedachten, denken, beelden, enz. Wat de geest ontvangt komt weer in het lichaam via de stoffen (o.a. hormonen en neurotransmitters) en deze geven signalen aan de spieren, pezen, organen enz. Dit alles bepaalt wat je doet en hoe je bent.
Epictetus
De mens wordt niet beïnvloed door gebeurtenissen
maar door hoe hij er tegen aan kijkt
Het gaat niet om wat we voelen en zien, natuurlijk maakt dit uit, het gaat echter meer om hoe we er tegen aankijken. Dit is het deel wat wij kunnen veranderen. We kunnen bijvoorbeeld niet het weer (storm of regen) veranderen. Wat we wel kunnen veranderen is hoe we er tegen aan kijken. We hebben het hier niet over gewoon even positief denken. Dit is maar een klein deeltje. We hebben het hier over letterlijk het anders in je geest te zien op een manier dat de geest het lichaam aanstuurt en chemisch en fysiek verandert om de gebeurtenis (storm en regen) anders te ervaren en er mee om te gaan. Een vraag die dan opkomt is zien we dingen dan nog wel hoe ze werkelijk zijn? Wat is
werkelijkheid? Bijvoorbeeld als je koud en nat bent ziet je wereld er anders uit dan dat je lekker warm en gezellig voor de open haard zit.  Zijn we verliefd, of voelen we ons goed dan ziet de wereld er heel anders uit dan als we woedend zijn. We zien de wereld altijd vanuit hoe wij zijn. Het zijn wordt bepaald door wie je bent en wie je bent wordt bepaald door wat je lichaam en geest doen. Dus niet alleen je lichaam maar zelfs hoe je kijkt naar de wereld verandert door dat jij verandert. In plaats van dat we de omstandigheden laten bepalen hoe je denkt en voelt, kies je zelf hoe jij met de omstandigheden omgaat. De wereld en omstandigheden zien we dan niet meer als een plaats van obstakels die overwonnen moeten worden, maar als een veld van mogelijkheden. In plaats van vechten en vluchten kiezen we
voor creëren, Leven. Dit is waar de connectie van lichaam en geest zijn werk doet. De samenwerking van lichaam en geest is een geweldige cyclus. De geest ondersteunt het lichaam en het lichaam ondersteunt de geest. De interactie en communicatie van lichaam en geest versterken elkaar en krijgen zo vorm in jou en in jouw omgeving. Deze vormgeving van je lichaam en geest krijgt dan een momentum, want de geest en lichaam versterken elkaar. Hierdoor lijkt het alsof alles vanzelf gaat, het geluk lacht je toe (en nog veel termen). Dit wordt ook wel een positieve spiraal genoemd. Bepaal jij echter niet hoe jij de wereld ziet, dan wordt het voor jou bepaald (oude gewoontes, reclames, anderen, situaties, enz.). Jij kiest niet meer maar je hebt de keus (jouw wereldview, gedrag en handeling) weggelegd in iets dat buiten jou ligt. Dit maakt ons een speelbal van de wind (omgeving en situaties).
Aalt Aalten
Als je geen speelbal wil worden van je omgeving
moet je de kracht in jezelf vinden
Onze lichaam en geest connectie is niet iets wat we hoeven te maken, het is iets wat altijd werkt. Alleen, als het niet doet wat wij willen, dan denken we dat deze connectie er niet is. Wat er gebeurt, gebeurt omdat lichaam en geest dit uitzetten. Waarom gebeurt er dan niet wat je wenst?  Volgens diverse wetenschappelijke onderzoeken en specialisten in het veld wordt ongeveer 95% van ons leven beheerst door het onderbewustzijn. Wat je wel moet weten is dat een deel van dit onderbewustzijn zorgt voor de werking van je interne organen, het focussen van de ogen, je stofwisseling, enz. In dit onbewuste deel van ongeveer 95% zitten ook handelingen die we iedere dag automatisch doen. Dit kan bijvoorbeeld zijn hoe jij jouw jas aantrekt of schakelt in een auto. Deze gewoontes zorgen voor gemak, en effectiviteit van onze interne en externe handelingen en activiteiten. Het onbewuste deel wordt aangestuurd door een stimulans en dit kan van buiten af zijn (uit jouw omgeving en situaties) maar kan ook uit je eigen wensen komen. Bijvoorbeeld door te
denken dat je iets wilt gaan typen, dan activeer je automatisch je vingers (wens). Je hoeft niet na te denken over welke toets je wanneer moet intoetsen. Een voorbeeld van een stimulans van buiten af kan bijvoorbeeld zijn dat we schrikken van een harde knal en gelijk stoppen, stokstijf blijven staan, onze adem vast houden, enz. Het mooie is dat ons bewustzijn het onderbewustzijn kan aansturen en bewust iets automatisch kunnen laten gebeuren. De kink in de kabel ontstaat alleen als de stappen van deze automatische handelingen een ongewenst resultaat geven of dat er een stimulans komt die we niet kennen. Als we iets niet kennen dan reageren we meestal op een default automatische actie (één die we vaak doen). We kunnen automatische respons veranderen
door bewust te kiezen (te weten wat we willen), dan kunnen we de stappen van de automatische handeling veranderen. Het is belangrijk om eerst te weten wat je wil veranderen en hier in zit dat je weet en ziet wat je nu doet. Een valkuil is dat we vaak alleen het eindresultaat zien. Het eindresultaat ontstaat door wat jij doet, de stappen die jij maakt. Het eindresultaat zien en willen veranderen is niet genoeg als het onbewuste dezelfde stappen blijft doen (in lichaam en geest). Door de stappen bewust te veranderen, veranderen we de uitkomst. In het begin zal dit niet echt automatisch gaan en werkt het oude autorespond naast je nieuwe bewuste stappen, acties. Door consequent, continue te kiezen voor de nieuwe stappen, en de oude respons bewust niet meer te gebruiken, worden deze nieuwe stappen met de tijd automatisch. Elke verandering kost altijd wat moeite en geeft pijntjes. Alles wat nieuw of anders is voelt niet goed (onnatuurlijk). Er komen allerlei mechanismes op gang en redenen en gevoelens of wat dan ook om de oude patronen niet te veranderen. Als het belangrijk voor je is, zul je een manier, de kracht, vinden. Als dat niet het geval is, zul je een excuus vinden. Succes ontstaat als je wens(en) groter zijn dan jouw excuses.
N. Vincent Peale
Verander je gedachten
&
je zult je wereld veranderen
Om werkelijk te veranderen, verander je niet alleen je gewoonte. Veranderen betekent dat je, jouw denken verandert, je verandert je hersens (andere verbindingen worden gemaakt en andere afgebroken), je verandert je lichaam (o.a. de samenstelling hormonen, neurotransmitters, enz.) Je verandert hoe je werkt, je gedrag, hoe je bent, enz. Hierdoor zien we de wereld anders en leven we in een andere wereld. Veranderen van alleen maar de actie is een tijdelijk verandering. Het veranderen van wie jij bent Geest en Lichaam is het veranderen van jouw hele wereld.

Body Mind Connection

Visited 136 Times, 2 Visits today

2 thoughts on “Body Mind Connection

  • Arend
    november 29, 2018 at 12:21 pm
    Permalink

    Mooi ik vergeet soms wel eens wat het hele verhaal was en hoe jij het uitlegt maar nou kan ik er op terug kijken lol. En ja ik zie er al veel dingen die ik goed. me zelf moet blijven zeggen om te veranderen. Tijd dat ik een new iemand word en meer leer . Echt mooi arend . Mvg anil

    Reply

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *